Livre « Programmes ceinture jaune »

les ceintures jaune, seuls grades désormais reconnus par les instances officielles. Ceinture jaune : •Chutes •Positions de garde •Coups de poing directs •Coups de coude •Différents coups •Coups de pied •Jeu de jambes (shadow) •Défenses intérieures •Défenses extérieures •Séries d’attaques •Dégagement d’étranglement de face •Dégagement d’étranglement arrière •Dégagement •Utilisation d’objets sur place… 96 Pages Format: 23,5 X 16,5cm

« Attention certaines techniques sont manquantes du nouveau programme »